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維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛視力養(yǎng)護(hù),視力加盟,視力連鎖疲勞。維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在...

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細(xì)數(shù)10種可明目護(hù)眼的食物　　1、青椒含大量的維他命，糖類(lèi)、磷、鈣、纖維質(zhì)和鐵等營(yíng)養(yǎng)素，是蔬菜中維C含量最高的。　　2、杏含有適量的維C及豐富的維A原，還含糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維B1維B2、脂肪等，是...

電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)方便，但是，使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對(duì)人體的健康有一定副作用，會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變換和上下翻滾的各種字符會(huì)刺激眼睛，電腦操...

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