視力，關(guān)乎的不僅是健康問(wèn)題，更是長(zhǎng)久的生活，因此在這樣的環(huán)境下開(kāi)一個(gè)實(shí)力養(yǎng)護(hù)機(jī)構(gòu)就是個(gè)不錯(cuò)的商機(jī)，視力養(yǎng)護(hù)機(jī)構(gòu)已受到越來(lái)越多的家長(zhǎng)和學(xué)生的青睞，為中國(guó)青少年視障兒童做出積極的貢獻(xiàn)。加盟護(hù)目亭視力保健連鎖機(jī)構(gòu)是您最佳選擇?。?/p>

一、最優(yōu)抗衰運(yùn)動(dòng)：抗衰老的健身方法首推跑步，實(shí)驗(yàn)證明，只要持之以恒堅(jiān)持健身跑，就可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。

二、最優(yōu)減肥運(yùn)動(dòng)：以手腳并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當(dāng)壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運(yùn)動(dòng)，對(duì)消耗脂肪特別有效。

三、最優(yōu)健美運(yùn)動(dòng)：不少青年男女追求健美，只要持之以恒進(jìn)行健美操和體操運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會(huì)收到明顯效果。

四、最優(yōu)抗高血壓運(yùn)動(dòng)：據(jù)日本專(zhuān)家研究，可供高血壓病人選擇的運(yùn)動(dòng)方式有散步、騎自行車(chē)、游泳等，不宜采用舉、拉、推、挑重物之類(lèi)的活動(dòng)，因?yàn)檫@可誘發(fā)血壓上升。

五、最優(yōu)防近視運(yùn)動(dòng)：打乒乓球?qū)τ谠鰪?qiáng)睫狀肌的收縮功能很有益，奧妙在于打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)、近、上、下調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能行之有效地預(yù)防近視。