現(xiàn)在的孩子參加的戶外運(yùn)動(dòng)真的是太少了，特別是一些城市里的孩子，對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)就更少了，因?yàn)槭紫仁菦](méi)有時(shí)間，課業(yè)已經(jīng)將時(shí)間擠得滿滿的，另外就是現(xiàn)在的高樓林立，哪還有更多的空間給孩子呢?戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的好辦法，因?yàn)檎{(diào)查顯示，農(nóng)村的孩子就是和大自然接觸的時(shí)間較長(zhǎng)，患近視的人數(shù)明顯減少了。

　　由于孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)基本上都需要依靠近距離用眼才能完成，在“不得不用眼”的情況下，孩子、家長(zhǎng)、學(xué)校三方應(yīng)該想辦法對(duì)孩子的生活方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，更重要的是要將“持續(xù)用眼”變成“間斷用眼”。另外，均衡飲食和做做眼保健操也是有益無(wú)害的，視力防控項(xiàng)目。

　　指望著多做幾次眼保健操預(yù)防近視，還不如給孩子多接觸大自然的機(jī)會(huì)，多在綠色的草地上進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的好辦法。因?yàn)榫G色的光是短波長(zhǎng)光，紅色的是長(zhǎng)波長(zhǎng)光，短波長(zhǎng)光焦距短，對(duì)防控近視有利，長(zhǎng)波長(zhǎng)光焦距長(zhǎng)，對(duì)近視防控不利。

　　醫(yī)生介紹，有一個(gè)研究針對(duì)使用電腦時(shí)間相同的新加坡和澳大利亞孩子，發(fā)現(xiàn)他們的近視率是不一樣的，專家認(rèn)為，澳大利亞兒童，由于每日接受更多的日光，其近視發(fā)病率較低，認(rèn)為戶外陽(yáng)光對(duì)近視眼防控是有好處的。

　　另外，除了戶外活動(dòng)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，要糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如果歪著腦袋看書、寫字或者在搖晃的車廂、閃爍的燈光下等環(huán)境中看書，也會(huì)影響到視力，護(hù)目亭視力養(yǎng)護(hù)中心。