少吃甜多喝茶防近視

　　近視的人數(shù)超過3億，近視發(fā)病率居世界第二位。目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達(dá)70%以上，患者人數(shù)超過6000萬，近視已成為危害中國青少年健康第一位的疾病。

　　預(yù)防：少吃甜食多喝茶

　　一到夏天，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有的孩子室外活動(dòng)量大了，出汗一多，更是冷飲和冰凍飲料輪番上陣。對此，新華醫(yī)院眼科主任朱煌教授提醒小朋友，甜食會助長近視眼的發(fā)展。

　　冷飲甜食中的糖份在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。過量食用甜食還會引發(fā)肥胖、糖尿病等多種健康問題，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。

　　專家還希望家長能幫助小朋友戒除喝碳酸的習(xí)慣，夏天多給孩子喝些中國傳統(tǒng)的茶飲料，比如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅能夠解渴解暑、更能明目去火。

　　保健：咀嚼也是