近幾年來，專家研究發現，近視與患者體內都缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關。專家認為，近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致，故對于近視，除應注意用眼衛生，還可通過飲食來調理。下面介紹幾種食療方法希望對大家有幫助。

　　方l酸棗仁粥

　　組成：酸棗仁30克，粳米50克。

　　用法：將酸棗仁搗碎，用紗布袋包扎，與粳米同人沙鍋內，加水500毫升，煮至米爛湯稠停火，然后去掉紗布袋，加紅糖適量，蓋緊，燜5分鐘即可服。每晚臨睡前1小時，溫熱服食。

　　功效：補心益氣，安神定志。

　　主治：近視眼，屬心陽不足型，視近清楚，視遠模糊，全身無明顯不適，或面色咣白，心悸神疲。

　　方2枸杞炒豬肝

　　組成：枸杞50克，豬肝250克，豬油、食鹽、料酒、味精少許。

　　用法：枸杞用溫開水浸泡2小時撈出，豬肝切片，同食鹽、料酒拌勻，用豬油炒至將熟時加入枸杞同炒至熟，放人味精即出鍋。分頓佐餐。

　　功效：滋補肝腎，益精養血。

　　主治：近視眼，屬肝腎兩虛型，視近怯遠，眼前黑花漸生，頭暈耳鳴，腰膝酸軟。

　　方3芝麻胡桃奶

　　組成：黑芝麻、胡桃仁各25克，牛奶250克。

　　用法：芝麻、胡桃仁炒香、搗細，放人牛奶煮沸，1次飲。

　　功效：滋補肝腎，益精養血。

　　主治：近視眼，屬肝腎兩虛型，視近怯遠，眼前黑花漸生，夜寐多夢，腰膝酸軟。

　　方4烏雞粥

　　組成：凈烏雞肉100克，粳米200克。

　　用法：上二味調以蔥、姜、鹽、胡椒粉、麻油，煮粥食。

　　功效：滋補肝腎，益精養血。

　　主治：近視眼，屬肝腎兩虛型，視近怯遠，頭暈目眩，夜寐多夢，腰膝酸軟。

　　除了以上外還有：

　　(1)黨參粥：黨參20g，粳米100g。先用黨參煎煮2次，去渣，加入粳米熬粥。每日1～2次，連服3～4周。

　　(2)黃芪雞：將蜜炙黃芪片100g，裝入紗布內扎好，與雞肉同燉至熟爛脫骨為止，去黃芪。每日食肉湯一小碗，連服3～4周。

　　(3)杞子地黃粥：先將地黃50g用水浸泡1小時，煎煮2次，去渣取汁，將兩次的藥液合并，加入枸杞子15g與粳米100g，文火熬粥，待溫時食用。每日1次，連服10天。

　　(4)人參遠志飲：將人參10g、遠志30g共杵為末，每包8g，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。

　　(5)黑芝麻炒熟后研成細末，一湯匙沖入一杯豆漿或牛奶中，并加入蜂蜜一匙，調服。

　　(6)枸杞子30g，菊花10g，沸水浸泡20分鐘，代茶飲。

　　(7)枸杞子10g，陳皮3g，紅棗8個一起放入鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁，頭、二汁分兩次服，相隔3～4相時，服時加蜂蜜1匙。