近視眼在近幾年的發(fā)生率越來(lái)越高，而且呈低齡化的方向發(fā)展，對(duì)于這種疾病的保健和矯正一般都是以佩戴眼鏡和手術(shù)保健為主。然而近視眼也是可以預(yù)防的，下面就為大家介紹一下近視的預(yù)防措施，希望大家能夠重視。視力防控

　　近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長(zhǎng)發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過(guò)對(duì)視力變化的定期監(jiān)測(cè)及對(duì)視力進(jìn)行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對(duì)象。視力養(yǎng)護(hù)

　　預(yù)防措施包括連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng);積極參加戶外活動(dòng);并可采取遠(yuǎn)眺法，或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法，以求經(jīng)常性地 增加視距，開(kāi)闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺(jué)功能。平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護(hù)身心健康。注意預(yù)防各種異常刺激及危險(xiǎn)因素，如有機(jī)磷慢性中毒等。盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影，如早期矯正角膜散光。不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下或黃昏時(shí)閱讀。照明要求充分與標(biāo) 準(zhǔn)，光線不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)。電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整，或即轉(zhuǎn)移視線。采用正確的閱讀姿勢(shì)。讀寫距離保持在1尺以上。視力防控加盟

　　通過(guò)我們的介紹相信大家知道了近視的預(yù)防措施，我們還是建議大家在日常生活中不要過(guò)度使用眼睛，如果眼睛疲勞可以做做眼保健操，多吃一些水果和蔬菜。這樣就能夠很好的避免近視眼。最后祝大家身體健康，眼睛明亮。