1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平
　　2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀
　　3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
　　4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)保健，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配 合適眼鏡矯正視力。
　　5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。
　　6、改善青少年?duì)I養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。晚霜哪個(gè)好補(bǔ)水best expert forex面膜順豐快遞單號(hào)查詢眼影火影忍者眼線豐胸產(chǎn)品洗面圓通快遞網(wǎng)點(diǎn)查詢有效什么牌子的遮瑕膏好減肥怎么瘦臉有效的保濕面霜排行榜紅血絲珍珠粉什么牌子好
　　飲食上補(bǔ)充足夠視覺機(jī)能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)病：
　　(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。
　　(2)鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，青少年每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋 或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。
　　(3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
　　(4)含維生素A食品，如動(dòng)物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、 葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。