不少人的手機背景都換成了綠色圖片，實際上，適當用眼才是保護眼睛最有效的辦法。
春節里不少人為了搶紅包，甚至連吃飯、睡覺都緊盯著手機……人們與電子產品長時間“親密接觸”，眼睛就容易出現視覺疲勞。最近，一條“綠色圖片做手機背景可以保護眼睛”的消息在朋友圈瘋傳，很多人爭相轉發一些綠顏色的圖片，稱用它們做聊天背景圖，可以起到保護視力的作用。這樣做真的有科學依據嗎？記者采訪了相關專家。
網友感覺 眼睛“好像舒服點了”
陳先生在從事設計工作，白天上班時基本上都是對著電腦工作，有時間就不停地刷朋友圈搶紅包，經常會感到眼睛酸痛。在朋友圈看到這條消息后，陳先生果斷地把手機背景顏色換成了綠色。在感覺眼睛“好像舒服點了”后，他還向朋友分享了這種做法。
蔡女士負責微信公眾號更新。她很早就聽過類似的說法，只不過“說的顏色”不一樣，她說自己已經用了好幾年綠色的手機、電腦背景圖，但用了一段時間，“好像效果不明顯”，看電腦時間長了眼睛還是會不舒服。
對于“屏幕換成綠色有助緩解視覺疲勞”的說法，許多人雖然半信半疑，但由于易于操作，都會給屏幕“換色”。
醫生提醒 手機背景設置不當反傷眼
隨著低頭族越來越多，怎樣保護視力是很多市民關心的問題。把手機屏幕調成綠色的方法對保護眼睛有用嗎？作用大不大？記者就此咨詢了福醫大附二院眼科視光中心的專家。
福醫大附二院眼科視光中心副主任醫師、副教授胡建民博士說，綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內。色彩心理學認為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。所以綠色是人的眼睛比較能夠接受的一種顏色。但也有專家指出，光是改變電腦顯示屏的顏色，并不能完全對抗視疲勞。
“一個原因是綠色在讓眼睛舒適的同時，使得手機主人更加長時間的緊盯手機，無形當中使其更長時間的近距離視物。”胡建民說，長時間、近距離看東西，是眼睛最大的“敵人”，“改變背景”卻沒有改變“長時間近距離用眼”的習慣，這樣同樣會引起眼疲勞。另一個原因是如果把背景換成綠色的，如果背景顏色飽和度過高反而會導致文字與背景反差降低，影響對文字的對比度，使文字的辨識度降低，反而會讓雙眼更容易疲勞。
護眼策略 適當休息是對眼睛最有效的保護
視覺疲勞，一般是指用眼工作時產生的主觀癥狀的綜合征。患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。
