看電腦視力保健,視力養護,視力連鎖眼液蒸發加速人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由于容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5~10 次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表干燥和角膜損害，出現眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。

     　　這種慢性結膜炎是多種原因綜合所致，不是因為微生物的感染，很多患者用的是抗生素類眼饕水，這種眼饕水達不到緩解結膜炎的作用，時間久了還容易產生抗饕性，甚至會產生饕物結膜炎。另外現在市面上銷售的許多眼饕水標明的保健適應癥也都說保健慢性結膜炎，這也容易給人以誤導。

　　其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即癥狀性結膜炎)，經過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現干眼癥和角膜損害也往往伴隨結膜炎。

　　 國內一項調查顯示視力保健,視力養護,視力連鎖，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之后達到60.3%。角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小于等于25V/m的輻射暴露量。兩招防治視疲勞，專家建議看電腦要注意用眼衛生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。此外，有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。

　　1、選饕水看電腦時有意識地多眨眼睛，或經常點濕潤眼表的眼饕水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼饕水(珍珠類、人工淚液等)。同時注意保證充分的睡眠和運動。視疲勞綜合征的主要癥狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛干澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛;畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結膜炎等。

　　2、保健視力保健,視力養護,視力連鎖操為使眼部肌肉放松可做眼保健操(閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛，上下左右各個方向，最大幅度地運動雙眼的眼球)，并輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。熱敷是讓血液循環，肌肉放松，冷敷會減輕眼部充血。

　　這些癥狀經過適當的休息，是可以緩解的。因此不屬于眼病，只是眼的一種亞健康狀態。但是部分人由于長期過度操作電腦，有可能轉變為眼部疾病。常見的有干眼癥、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視眼等。另外，經常視力保健,視力養護,視力連鎖與電腦打交道的人，由于長時間面對電腦屏幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的“屏幕臉”，且容易產生人格障礙與性格異常。

　　長時間坐在電腦前不動的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食加抽煙，這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿發、煩躁、易激怒、食欲異常、內分泌失調等也就在所難免了。