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保健是一項需要花時間的事業(yè)，但美國《預(yù)防》雜志上，醫(yī)學(xué)專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。 1、蘋果(特別是有機的紅蘋果)連皮吃抗癌。 2、每天曬太陽，并補充1100IU(國際單位)鈣...
近視除與遺傳、不良用眼有關(guān)系外，不良的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也是誘發(fā)近視的重要原因之一。防治近視首先要從吃入手。首先先來看下你是不是已經(jīng)近視了：專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內(nèi)大量的維生素B...
熬夜對于備考的學(xué)生、打游戲的年輕人而言，或許是偶一為之、無傷大雅的“瘋狂”。 但當(dāng)熬夜工作成為一項必須長期堅持的任務(wù)時，如果疏于調(diào)整保養(yǎng)，它可能導(dǎo)致個人良好的健康儲備慢慢流...
辦公室白領(lǐng)每日對著電腦，很容易眼干，眼澀。.最好的保健方式還是我們老祖先傳下來的中醫(yī)，亮麗的OFFICELADER上得廳堂，下得廚房，為自己煲一碗補眼養(yǎng)生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。 眼睛干...
為了將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養(yǎng)眼粥： 黑豆核桃沖牛奶：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯...
說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋...
女性懷孕時應(yīng)多吃油質(zhì)魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達(dá)到成年人程度的視覺深度。這是由于，油質(zhì)魚類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA...
黃斑是眼睛的守護(hù)神 黃斑是眼睛中一個重要的部分，位于眼底視網(wǎng)膜的中央。在進(jìn)入視網(wǎng)膜的光線中，藍(lán)光的能量最強，它可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑。正常的黃斑能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光及藍(lán)光產(chǎn)生的自由基對眼睛的...
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