為什么長期戴眼鏡會導致眼睛變形？變形的意思是感覺取下眼鏡后，感覺眼睛突出眼眶凹陷。這是有兩個原因的，一是因為眼球變形是因為近視度數加深后，視軸加長，視闊突出了，這是眼睛本身的問題，二是因為眼眶至鼻梁兩邊一定范圍被鏡框壓陷而顯得扁平，脫掉眼鏡后，讓人覺得整個眼部范圍沒有了這部分應有的輪廓，產生眼部變形的感覺，本身近視眼球突出會更加重了這種情況。

      所以，長期截眼鏡并不是導致眼睛變形的原因，很多人在使用隱形眼鏡一段時間后，之前覺得凹陷的眼眶又視力保健了，是因為上面說的第二種原因被緩解了。

     平時一定要注意用眼衛生和用眼習慣，避免眼睛過于疲勞，多吃些含有維生素A的食物。戴眼鏡后不要去擠壓眼球。佩戴眼鏡會對眼周血液循環及淋巴循環造成一定的壓迫影響，出現眼球凹陷或眼底形成。可適當進行眼部熱敷及按摩改善。同時佩戴的眼鏡盡量選擇質地比較輕的材料。

      為了防止度數加深及眼睛繼續變形，一定要注意良好的用眼習慣。不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘，遠眺放松。注意用眼衛生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。

      如果你是少年的話，要多遠視，因為少年的眼睛也在成長，所以在這個時候調節近視很有效，多給眼睛做按摩，洗澡的時候拿溫毛巾敷在自己的眼睛上，很有效的。