近視的預(yù)防可以說(shuō)不是一個(gè)人的事情，很多家長(zhǎng)就覺(jué)得近視的原因就是孩子自己不注意，或者是怪罪于學(xué)校的設(shè)施不完備，學(xué)習(xí)的壓力大，其實(shí)近視與家庭中的很多因素有關(guān)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)形成近視很容易，要是想預(yù)防近視就難上加難了。近視的預(yù)防與您的態(tài)度分不開(kāi)，您知道嗎?這種態(tài)度不僅僅是家長(zhǎng)的，還有孩子的，甚至是學(xué)校以及社會(huì)很多人的。

　　一般說(shuō)來(lái)，近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期：幼兒園大班、小學(xué)一年級(jí)、小學(xué)三年級(jí)、小學(xué)五年級(jí)、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時(shí)間和許多機(jī)會(huì)通過(guò)調(diào)養(yǎng)“后天”來(lái)達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生的目的。

　　為什么說(shuō)近視的預(yù)防與您的態(tài)度分不開(kāi)?

　　先天近視雖然有遺傳因素，但是通過(guò)積極的預(yù)防和保健，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過(guò)日常的飲食、鍛煉、保健等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，視力保健健康視力的目的。父母?jìng)冊(cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見(jiàn)富含維生素的食品有蛋、奶、魚(yú)、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺(jué)環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶(hù)透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無(wú)反光、養(yǎng)成良好寫(xiě)作姿勢(shì)、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車(chē)、躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀、寫(xiě)字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶(hù)外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。

　　近視的預(yù)防與您的態(tài)度分不開(kāi),家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，對(duì)于家庭中的一些設(shè)施也要以護(hù)眼為主，孩子更要對(duì)自己的雙眼負(fù)責(zé)。對(duì)于學(xué)校及社會(huì)要加大近視的重視性，規(guī)范近視保健設(shè)備的市場(chǎng)規(guī)則，在眾人的合作下，近視只會(huì)越來(lái)越少。