導(dǎo)讀：隨著社會(huì)的發(fā)展，近視的問題卻越來越嚴(yán)重，困擾著人么的生活。而且影響的范圍十分廣泛，甚至有幼兒園的孩子。那么要如何預(yù)防近視眼呢？
1、不要躺著看書、平時(shí)用眼40分鐘就做眼保健操、遠(yuǎn)處眺望休息十分鐘左右;
2、要用臟手揉眼睛、擦臉的毛巾不要混用防止傳染病;
3、近視者，身體普遍缺乏鉻和鋅元素，人們應(yīng)該多吃含鋅較高的食物，比如紫菜、海帶、黃豆、杏仁、奶粉、茶葉、黃魚、羊肉、牛肉、肝類等含鋅元素和鉻元素較多，可適量的增加， 補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅。晚霜排行榜瘦腿download free去黑頭快遞查詢最好的圓通快遞查詢單號(hào)祛斑如何去痘疤瘦腰健康減肥藥評價(jià)保養(yǎng)品保濕美白保濕面霜評價(jià)胸部下垂怎么辦左旋好用潤體乳推薦
4、蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動(dòng)物的肝臟可以保健夜盲。
5、色對眼睛非常有好處,多看看樹林、草坪，眼睛要與電視、書、電腦、保持一定的距離;電視、電腦亮度不宜太高;.