近幾年來，我國的眼科專家經(jīng)過嚴(yán)格的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)中、低度近視眼與遺傳的關(guān)系并不十分密切。如果將近視眼的發(fā)病因素定為100，那么，遺傳因素只占30左右，其余的70為后天環(huán)境因素所致。一般來說，大多數(shù)近視眼發(fā)生于青春發(fā)育期。如果這時期的青少年缺少睡眠時間，就會引起植物神經(jīng)功能紊亂，身體各部位的發(fā)育不平衡。所以青少年近視與睡眠不足有關(guān)。

　　因?yàn)檠劬Φ陌l(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配，當(dāng)植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時，眼內(nèi)睫狀肌就會出現(xiàn)異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認(rèn)為，眼部植物神經(jīng)，即交感和副交感神經(jīng)的功能失調(diào)，是引起近視眼的病理基礎(chǔ)。眼科醫(yī)生的調(diào)查和統(tǒng)計(jì)資料證實(shí)，造成眼部植物神經(jīng)功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。因?yàn)檠劬?shí)質(zhì)上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。最好的遮瑕膏推薦護(hù)手最有效的瘦臉產(chǎn)品毛孔怎樣增高不錯如何瘦腰推薦豐胸產(chǎn)品排行榜瘦身霜去細(xì)紋的眼霜眼線什么減肥產(chǎn)品比較好隔離霜最好的去斑產(chǎn)品最好的脫毛什么牌子好去角質(zhì)減肥產(chǎn)品哪個好

　　另外，看電視的時間過長、暗室讀書及體質(zhì)差等也可引起植物神經(jīng)功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對于青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預(yù)防近視眼的第一要素。

　　目前，中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，半數(shù)以上的學(xué)生不能保證充分的睡眠，這與中學(xué)生近視眼發(fā)病率的增高有很大關(guān)系。為了更有效地預(yù)防近視眼，中學(xué)生應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：

　　一、每天要保證有8～9小時的睡眠時間。

　　二、每天看電視時間不超過1.5小時。

　　三、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，每天做1～2次眼睛保健操。

　　如果做到了以上三點(diǎn)，就能有效地預(yù)防近視眼的發(fā)生。