1、不在光線過強、過暗的環境下看書；

2、不在晃動的車船上看書；

3、不能直視光線過強的發光體；

4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；

5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；24 hours fitness品牌車載導航儀品牌排名補水怎樣瘦腿最快最有效護手左旋肉堿哪個好去角質豐胸產品祛痘圓通快遞網點查詢化妝水頸椎保健枕瘦腰牛初乳什么牌子好瘦身霜敏感肌膚的護膚品排行榜好用瘦身推薦

6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；

7、已經近視最好配合有效的保健手段，提高自身視力、控制電視發展。

8、平時多做戶外運動。