如今視力有問題的人越來越多，小孩子是近視，成年人有干眼癥，到了老年人，青光眼、白內障又出現了。專家介紹，多吃粗糧有利于預防近視。
　　提到愛護眼睛，一般人首先會想到用眼衛生，但專家提醒市民，除了要科學用眼外，飲食常常也是影響視力的一個因素。
　　近視眼患者，多吃硬食、粗糧，常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。同時應該少吃甜食，避免近視度數加深。
　　干眼癥患者，由于長期伏案工作或者長時間盯著電腦屏幕等原因，用眼較多，不少人會感到眼睛干燥。這些人應該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。full free download眼霜用什么去痘印最有效瘦身霜左旋肉堿排行榜化妝水怎樣快速瘦腿隔離霜男士去皺眼霜口碑腿部減肥最有效方法眼霜夏天哪種防曬霜好排行榜怎么樣消除黑眼圈補水祛斑產品排行榜10強化妝水潔陰什么牌子好
　　遠視患者可以適當多吃大蒜、洋蔥及乳制品（脫脂牛奶）、干果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。
　　青光眼患者患者一般眼壓太高，還應少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。
　　老花眼與白內障患者兩者都應多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應多吃水果，特別要吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應定期吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。