1.適當的閱讀距離:30厘米或以上。
2.定時給眼睛作適當休息。
3.在光線足夠的環境下閱讀及工作。
4.不要在移動環境下閱讀。
5.適當的看電視電腦距離:電視屏幕的尺寸6倍或以上。
6.保證充足的睡眠,合理的飲食及適當的鍛煉。
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