如何保護自己的眼睛

目前，我國孩子的近視情況十分嚴重，大多數的孩子都要帶著厚厚的眼鏡，近視的原因只有很少一部分是原因，絕大部分歸結于孩子的用眼不當以及生活中的各種不注意的小細節，其實近視是可以預防的，只要我們掌握正確的方法。

我國學生課業負擔過重，近距離用眼時間長，室外活動時間少，學生近視眼發生發展明顯與用眼有關，“近世進士盡是近視”中肯定地揭示了過多讀書與近視眼的密切關系；另外，中小學生長時間看電視、上網、玩游戲機均是導致近視眼發生發展的重要因素。而且有的家長對于孩子的近視沒有給與足夠的關心，任由孩子的近視繼續發展下去，結果導致孩子的近視越來越嚴重。

護目亭專家針對中小學生日常生活學習中的一些細節提出來對預防和保健近視的有些有益的建議：

.    1.讀寫姿勢要正確。無論讀書還是寫字都要在書桌前進行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。