現(xiàn)在很多人感覺(jué)到看電腦眼睛特別干澀疲勞，眼睛的突然模糊讓很多人驚擾不已。不知道是不是過(guò)度疲勞的后果，更不知道如何去解決。眼睛模糊與自己用眼的習(xí)慣與時(shí)間有很大的關(guān)系，那么我們應(yīng)該怎么去預(yù)防眼睛疲勞或者預(yù)防眼睛模糊的發(fā)生呢?

　　眼睛疲勞是有方法可以預(yù)防的，比如通過(guò)做眼保健操、或者滴點(diǎn)眼藥水，不要經(jīng)常滴。口服杞菊地黃丸都可以緩解眼睛疲勞引起的模糊。

　　平時(shí)我們也可以進(jìn)行通過(guò)改善飲食的習(xí)慣來(lái)補(bǔ)充眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保護(hù)眼睛.

　　(1)早餐營(yíng)養(yǎng)要充分，確保早上精力旺盛，中餐就可以多吃含蛋白質(zhì)較高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉和其它動(dòng)物內(nèi)臟等。到晚餐就要清淡一此，多吃維生素含量高的食物，如各種蔬菜鮮水果等。

　　(2)平時(shí)注意多吃一點(diǎn)維生素A含量高的食物，和胡蘿卜素、維生素B2的食物。還有就是含磷脂高的食物來(lái)健腦。這類食物如：魚(yú)、蝦、蛋黃、花生、核桃。或者胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、西紅柿、黃花菜，枸杞等都對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。